Nazik tavsiye.
Kalsiyum takviyeleri aşırı dozda yaparsanız seo hizmeti ne olur? (Sorgu) Kalsiyumun aşırı dozlanması kabızlığa, baş ağrısına, böbrek taşlarına ve daha fazlasına neden olabilir! Son birkaç yıldır düzenli olarak çiğnenebilir çiğnenebilir kalsiyum tabletleri (500 mg / tablet) alan 55 yaşında bir kadınım. Birisi bana kemiklerim bozulduğu için aldığımı ve 2012'de osteoporoz teşhisi konduğumu öne sürdü. Son zamanlarda sık sık eklem ağrıları ve sırt ağrıları yaşadım. Her gün iki kalsiyum tableti alıyorum ve sayıyı üç ya da dörde yükseltmeyi merak ediyorum. Durumumu iyileştirecek mi? Bu sorgu ShaliniArvind, baş diyetisyen, Fortis Hastanesi, Bangalore tarafından cevaplandırıldı . Sisteminizde çok fazla kalsiyum sizin için kötü olabilir. İşletme kalsiyum gün doz en fazla 1000 mg olmamalıdır. Zaten iki 500 mg tablet alıyorsanız, RDA tarafından önerilen miktarı zaten alıyorsunuz. Süt ve süt ürünleri, ıspanak ve tohumlar açısından zengin bir diyet yerseniz, yemeğinizden yeter...